時計を忘れて走りに行こう

世田谷ランナーのお仲間達と、夜の大蔵総合運動場にてトラック練習を行って参りました。
トラック練習なんて、実にランニングクリニック以来。
ここ最近は、４月までは長野マラソンに向けてのスピードよりもスタミナ重視の練習、長野以降も、まだ疲労回復も兼ねてゆっくりと調子をあげている段階なので、追い込んだスピード練習自体もこれまた久しぶりです。

今日の練習メニューはウォーミングアップで4kmほどゆっくりジョグした後、1000m×5本のインターバルで、間は200mを１分でつなぎました。いやー、まるで陸上部時代を彷彿させるかのような練習内容です。

» この記事の続きを読む

今日は皇居を走ろうと、仕事帰りの19時過ぎにランステ麹町店に向かうと、受付付近で、まるで銭湯にあるようなかごを受け取っている女性客が。どうやら、ロッカーが一杯のため、荷物をかごに入れて受付で預かっている模様です。
幸い男性ロッカーは大丈夫でしたが、それでもロッカールームはいつもにも増して人があふれている感じでした。

今日がたまたまだったのか、それとも金曜日はいつもこんな感じなのか。何にせよ、２月にオープンして５月で既にキャパオーバーとは、大人気もいいところです。

» この記事の続きを読む

全然定例じゃなくなってしまった、久々の週定例ラン。

今日のコースは、江東区公園巡り。新富町からスタートして、木場公園、葛西臨海公園、夢の島公園、辰巳の森緑道公園（辰巳の森海浜公園まで経由している余裕は残念ながらなし。。。）を経由して、新富町に戻る27kmのコース。

今日は終日曇りの走りやすい気候だったのが助かったが、なかなかにハードなコースでした（というか、久々の割には長すぎ。。。）

» この記事の続きを読む

2/1にオープンしたランステ(ランナーズステーション)の２号店、麹町店へ初上陸して参りました。１号店の神保町も行ったことないので、ランステ初体験ということで。

皇居は言わずとしれたランニングのメッカですが、そのときに問題になるのが、着替えと荷物置き場と汗の始末。それらを提供してくれるのが、このランステ。更衣室・ロッカー・シャワー設備を備えたランナーのための施設なのです（ってこれも言わずもがなでしたかね(^^;) )。

神保町は通勤経路からちょっとずれるので使うことはなかったけれども、麹町は定期券圏内。今後も使うことがあるかもしれないということと、ちょうど今日皇居を走ろうと考えていたこともあって、試しに行って参りました。

» この記事の続きを読む

毎週土曜日の友人らとの定例ラン。ここ２ヶ月ほど、各々の仕事の都合やら、共通の友人の結婚式やらということでご無沙汰していたのだが、今日は久々に走って参りました。
今日の遠征先は、井の頭公園。公園内は見事なまでの花見モード。満開というにはちと早いかなという気もしますが、それでも綺麗な桜を横目に花見ランを楽しみました。

» この記事の続きを読む

昨日は帰宅してバタンキューだったので、一日遅れで昨日の記録を。
友人の結婚式のため、金曜日から名古屋入り。せっかくなので、とランニングシューズも持ち込み（おかげで荷物がかさばってしまったけど。。。）、名古屋地域のランニングのメッカ名城公園を走ってきました。ついに都内のランニングコースメッカ巡りから、日本のランニングコース巡りに？？

» この記事の続きを読む

友人らとの週定例ランも、皇居・駒沢公園・代々木公園・光が丘公園・赤坂御所・芝公園・多摩川河川敷・etc,etc と走ってきて、いい加減メジャーどころは無くなってきた感がある。もちろん、遠くて良いのなら井の頭公園やら砧公園やら(私は近いけれど）、まだまだあるんだろうけど、毎回皇居か公園か河川敷というのもマンネリだし……。一緒に走る友人らは全員バラバラなところに住んでいるので、なかなかバランスが難しい。ということで、JogMapでコースを探してみたところ、ちょっとよさげなコースを発見。築地をスタートとして、勝どき橋を通って、豊洲・有明・ビッグサイト・お台場と臨海都市エリアを一巡して、最後はレインボーブリッジを渡ってまた築地に戻ってくる周回コース。１周15km,16kmくらいで、ちょっと今日は長めの距離を走りたいな、というようなときには結構いいコースではないかと思う。

以下、実際に走ってみた感想を簡単に。

» この記事の続きを読む

今日は世田谷の名所(？)を散策がてらLSD。
昨日宣言した30kmには残念ながらおよばず、27km前後(JogMapの計算では27kmないですが、道を探してうろうろしていた部分もあるので、正味27km強といったあたりかと)。それでも後半は完全に脚が固まっており、まだまだ脚ができあがっていないという現実を思い知らされました。でも一方で、コース的には気持ちの良い場所が多く、またいろいろ散策してみたくなる気にさせてもらいました。

» この記事の続きを読む