時計を忘れて走りに行こう

今日は世田谷の名所(？)を散策がてらLSD。
昨日宣言した30kmには残念ながらおよばず、27km前後(JogMapの計算では27kmないですが、道を探してうろうろしていた部分もあるので、正味27km強といったあたりかと)。それでも後半は完全に脚が固まっており、まだまだ脚ができあがっていないという現実を思い知らされました。でも一方で、コース的には気持ちの良い場所が多く、またいろいろ散策してみたくなる気にさせてもらいました。

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長野マラソンの公式サイトには、大会までの残り日数が出ているのだが、今日見てみると「後99日」！　いよいよフルマラソン初挑戦まで100日を切った。
まだ３ヶ月以上あるのだからまだ焦る段階では無いとはいえ、２桁になると、いよいよカウントダウンが始まったと、気持ちも高まってくる。

今月の走行距離は今日時点で62.5km。今までに比べれば大分走り込めているし、１日の走行距離も先月あたりから徐々に増やし始めている。良い感じに練習は詰めているとは思うけれども、フルマラソンを走るにはまだまだ遠い。未だ30km以上は未知の領域。
そろそろ30km超のLSDを１回くらいはやっておかないとなぁ。。。明日は30kmに挑戦してみようかな？

とは言っても、急に練習量を増やすのは怪我の元。無理して故障したら元も子もない。良い感じに練習を詰めているときこそ、調子に乗りすぎないように注意しないとな。

何にせよ残り99日、素敵なフルマラソンデビューを飾れるように頑張りますか！

新年初走り。
JogNoteつながりの世田谷ランナーの皆様方と、新年会を兼ねた新年の調布七福神お参りランんに行って参りました。こういうイベントは、なかなか一人ではやろうとすら思えないので（思ったとしても、一人では途中で挫折しそうですし、、、）、やはり持つべきものは素敵なラン仲間でございます。

集合場所まで10km程走って合流、その後七福神巡りで17km。初走りにして、過去最高の走行距離です♪　今年は４月にフルマラソン初挑戦が控えているので、少しは走り込んでおかないとね！　

ウルトラ（サロマ）挑戦やら、富士登山競走への挑戦やら、やはりこのメンバーの方々は凄い人が多くて、刺激を受けます。この刺激をうまく利用して、まずは自分の目標に向けて（2009年の目標はフル初挑戦とハーフの90分切り！）頑張りたいです。

<2009年当面のレース予定>

• 東京ベイ浦安シティマラソン(2/1)
• 日産スタジアム駅伝大会(2/21)
• 2009多摩川リバーサイド駅伝in川崎(3/15)
• 長野オリンピック記念 長野マラソン(4/19)　フルマラソンデビュー！！

追伸：
七福神の写真があればよかったのですが、すっかり撮るのを忘れていたため、代わりに本日から新年気持ち新たにニューシューズをおろしたので、その写真を。AsicsのGT2140-Slim NEW YORK です。私は足幅Cと標準よりかなり細身のため、なかなか合うシューズが無いのですが、AsicsのSlimタイプは充分フィットします。かかとだけでなく、つま先にも結構クッションが効いている感じで、ロング走にはなかなか向いていそうです。

今日で2008年も終了。

今年１年、クリニック参加による技術指導、それに伴う世田谷ランナーの皆様との出会い、学生時代の友人との週定例ランの開始、世田谷ハーフマラソンでの幻の自己ベスト(推定タイム：１時間31分30秒くらい)、区切りでもあった年間1000km達成、などなど。前半こそ怪我に悩まされ、花粉に悩まされ、風邪に悩まされ、目標がレースがないことにも悩まされ(？)で、ほとんど走りこめない日々であったけれども、１年を通してみると実に実りある１年でした。

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年末の慌ただしさで仕事も忙しくなり、なかなか走る時間がとれない今日この頃。昨日は久々のRUNということで、LSDで距離を踏もうと雨上がりの駒沢公園に走りに出るが、予定外のランニングハイに見舞われて、全然Slowではない、ただのロング走になってしまった（キロ平均５分弱。むしろペース走なみだわ）。過去最長距離の25.8kmをそんなスピードで走ったものだから、さすがに今日は筋肉痛気味です。

しっかし、つくづくLSDというトレーニングができないランナーだな、自分は。「気の向くまま、身体の望むまま走る」が信条なので、あまりトレーニングプランがどうのって細かく考えながら走る気はないし、昨日の走り自体は「よく頑張った、自分」と褒めてやりたい気分ですらあるんだけれども、さすがにこのままではまずいぞ、とも思い始める。

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先週の記事で書いたように、週一で都内各地で遠征ランをしているが、運動のために出かけるのに電車で出かけるのもどうかとも思い、自転車を購入しました。実に10数年ぶりの自転車。それも最近流行のスポーツ自転車です。ロードバイクのほうがメジャーだとは思いますが、「汎用性」という言葉に弱い私は、整地も不整地もそこそこ走れるというクロスバイク（MTBとロードバイクの良いところ取り。言い換えればどっちにしても中途半端）を購入。

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本日の夜ラン、駒沢公園7周(=15km)をもって、今年の１月からの走行距離が通算1000kmを超えました。

月に200kmも300kmも走っているような人たちから見れば、何を今更な距離なのですが、去年１年間の走行距離が774.5km（ただし諸事情で3月〜2月までの計測）だった私にしてみれば、決して余裕で達成できる距離でもなかったので、とりあえずこれで一つの到達ラインということで。

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去年は数ヶ月に１回くらいの割合で、ランニングまっぷる東京に載っているコースなど、都内のジョギングコースを大学時代の友人らと一緒に巡っていた。私以外の２人は、まぁ別にランナーと言う訳ではないので、本当にファンランという感じ。最寄り駅まで電車で行って、駅のトイレとかで着替えて、荷物をコインロッカーにしまい、走り終わったらまた電車で帰るというサイクル。

その後しばらく、それぞれの忙しさなどによってご無沙汰してのだけど、最近になって何故か週定例と化して復活した。ちなみに、立ち上げたのも復活させたのも私じゃありません。何なんだ、その急な心変わりは？

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